Super Alimentos que debieras Incluir en tu Dieta Ya!!!

Los Super Alimentos son varias frutas y verduras con tradición de uso milenario y con una densidad mayor en nutrientes que a menudo se etiquetan como súper alimentos por su capacidad para mantener el cuerpo en excelente estado de funcionamiento. Por ejemplo, este tipo de alimentos puede combatir la inflamación, estimular el sistema inmunológico, reducir el riesgo de cáncer, disminuir el estrés y más. ¡Un súper alimento le proporciona al cuerpo una alta dosis de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades y naturalmente aumentan su salud! A continuación hay una lista de 7 súper alimentos que definitivamente debes incorporar en tu dieta.

1. Moras

Este es uno de los súper alimentos más conocidos y también por una buena razón. Por ejemplo, las bayas brindan al cuerpo nutrientes que ayudan a estimular el sistema inmunológico, a mejorar la salud de la piel y como una fuente de energía natural.Tienen grandes cantidades de antioxidantes. Además, como súper alimento, la bayas también combaten el cáncer al reducir la inflamación y fortalecer la capacidad del cuerpo para combatir la enfermedad. Sus poderosas propiedades antiinflamatorias, junto con su capacidad para proteger la salud ocular, limpiar el hígado y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, hacen que la bayas sean un verdadero súper alimento. LAs mejores en orden ascendente Maquiberry, Mora Azul, Acai, Aguaymanto o (Golden Berries), Gojis, Schizandra

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El Secreto Del Verdadero Enemigo a Vencer

Dominancia de Estógenos

  La Salud está intrínsecamente relacionada con la belleza ya que lo que nuestro cuerpo reconoce como atractivo es una pareja saludable para procrear.

El Software del Cerebro Humano reconoce la belleza de otro cuerpo principalmente por la simetría del mismo, por lo que la pancita no debiera de ser problema, mas sin embargo nuestra psique pudiera pensar que esa persona no esta disponible por parecer estar embarazada.

Aunque Existen miles de teorías, la clave numero uno y que no solo causa obesidad y envejecimiento, si no de los 30 problemas de salud  mas comunes, excesode una hormona, “Estrógenos”. La industria esta produciendo Estrógenos Sintéticosen masa y poniéndolos en nuestra comida, cosméticos y medicinas.

Si tu tienes estos síntomas podrías tener exceso de Estrógenos

  • sensibilidad en los pechos
  • insomnio
  • ansiedad
  • dolores de cabeza
  • aumento de volumen
  • retención de liquido
  • infertilidad
  • períodos irregulars
  • syndrome premenstrual
  • cambios de humor
  • tumores en los senos
  • Osteoporosis
  • Barros
  • celulitis
  • Rechazo

Adicionalmente, llegando los 40’s aparecen nuevos síntomas como:

  • envejecimiento prematuro
  • depresión
  • disminución del deseo sexual
  • senos caídos o tiernos
  • fatiga
  • varices
  • pérdida de cabello
  • pérdida de memoria
  • sequedad vaginal
  • debilidad muscular
  • flacidez

En Los Hombres también puede causar

  • disminución del la capacidad sexual
  • perdida de cabello
  • aparición de senos
  • problemas de prostata
  • impotencia

Hormonas

Las Hormonas son los mensajeros Químicos del el cuerpo que se segregan a través de unas glándulas y cada una esta conectada energéticamente con un Chakra. Quien no ha oído sobre la Testosterona que es la Hormona Dominante de los Hombres. Las Mujeres tiene una hormona predominante llamada Progesterona y que trabaja en conjunto con los Estrógenos en el cuerpo femenino, aunque también los hombres la tienen en mucho menor cantidad. Su des balance causa problemas de salud.

Los Estrógenos

Si la proporción es suficiente esta hormona feminiza los tejidos del cuerpo aparte de ayudarte a pensar pero también hace crecer los tejidos y por eso su exceso hace que la piel parezca con arrugas y también que el tejido graso crezca. En California hay una Ley que dice que todo lo que tenga estrógenos debe tener una leyenda de que puede hacer crecer los tumores.

También son las mas difíciles de sacar y eliminar del cuerpo por lo que se acumulan. Por eso el cuerpo naturalmente busca rejuvenecerse con alimentos que saquen estrógenos del cuerpo como el Brócoli y algunas verduras..

Estrógenos Sinteticos

Pero lo malo es que el Químico  Sintético Tóxico mas producido por la Industria son Estrógenos Artificiales (Xenoestrógenos)Si leíste bien la industria esta sobre produciendo esta hormona y lo esta poniendo en nuestra comida, nuestra agua, en nuestros cosméticos y hasta en nuestras medicinas.

Donde están estos Químicos:

  • Los Famosos Herbicidas y Pesticidas hechos por Monsanto principalmente son un estrógeno o por lo menos el cuerpo lo reconoce como tal y funcionan destruyendo las hormonas de las pestes en la agricultura. Estos llegan con toda la comida que no es Orgánica.
  • La Industria que embotella el Agua produce plásticos que para darles elasticidad y no se rompan les pone un estrógeno (Bisfenol) y por eso esas botellitas de agua y garrafones se pueden arrugar sin romperse, lo mismo hace con nuestra piel.
  • En todos los Cosméticos hay un químico que se usa como conservador que se llama Parabeno también es un estrógeno.
  • Las Pastillas y Parches anticonceptivos tienen un pseudo estrógeno que también nos causa estragos en nuestro sistema hormonal. Este químico acaba en los ríos, lagos y Mar causando esterilidad en los peces y regresando en nuestra agua potable haciéndonos
  • Los Famosos Herbicidas y Pesticidas hechos por Monsanto principalmente son un estrógeno o por lo menos el cuerpo lo reconoce como tal y funcionan destruyendo las hormonas de las pestes en la agricultura. Estos llegan con toda la comida que no es Orgánica.
  • La Industria que embotella el Agua produce plásticos que para darles elasticidad y no se rompan les pone un estrógeno (Bisfenol) y por eso esas botellitas de agua y garrafones se pueden arrugar sin romperse, lo mismo hace con nuestra piel.
  • En todos los Cosméticos hay un químico que se usa como conservador que se llama Parabeno también es un estrógeno.
  • Las Pastillas y Parches anticonceptivos tienen un pseudo estrógeno que también nos causa estragos en nuestro sistema hormonal. Este químico acaba en los ríos, lagos y Mar causando esterilidad en los peces y regresando en nuestra agua potable haciéndonos estériles.

Por si fuera poco existen alimentos que tienen  Fitoestrógenos que son hormonas idénticas que se producen en las plantas. Especialmente en La Soya que ahora es el alimento mas producido en el mundo y aunque se lo dan mas al ganado tarde o temprano llega a nosotros.

Casi la mayoría de aceite vegetal viene de la Soya o el Maíz, por lo que todo nuestro alimento procesado esta lleno de estrógenos.

También la Soya es el alimento que mas pesticidas recibe junto con el maíz y el algodón.

Hongos en Nuestra Comida

También los hongos de la comida empacada pueden invadir nuestros alimentos sin que nos demos cuenta y su desecho son estrógenos para nuestro cuerpo, especialmente las pastas y cafés solubles y La Candida de nuestro cuerpo produce estrógenos por lo que bajarle al azúcar es buena idea.

Aromatasa

Para acabarla de amolar existe una enzima que se produce en el cuerpo que se llama Aromatasa y se produce en mas cantidad cuando esta en estrés. Esta convierte a las otras hormonas en Estrógeno y es mas abundante en el tejido graso por lo que se hace un circulo vicioso, de crecer, crecer, crecer.

Es Súper importante comer alimentos que disminuyan la Aromatasa. Esta es la lista de alimentos y suplementos que nos ayudan a bajar esta enzima:

Pasiflora * Manzanilla * Ortiga * Vegetales Crucíferos como Brócoli *  Avena, * Olivas  * Moras * Alimentos ricos en Quercitina y Pectina. 

Suplementos como SAMe, I3 Carbinol, DIMM, Melatonina, Yodo, Glucanato D Calcio, Aceite esencial de Cítricos, Cascara de Cítricos, Reservatrol y Superfoods, EstroGuard.

Hay un medicamento para cáncer de seno que lo que hace es quitar esta enzima Aromatasa para prevenir que siga creciendo el tumor y este se llama Arimidex.Lo usan los fisiculturistas también para no les crezcan bubis con el exceso de testosterona que se podría convertir a estrógenos.

Así que hay que tomar 3 distintas terapias para sanar tu dominancia de estrógenos

  • Alimenticia
  • Emocional
  • y un Detox 

El Detox

Estas Hormonas se quedan atrapadas en la grasita del cuerpo y en tu Hígado por lo que hay que sacarlos. El protocolo para sacar Xenoestrogenos (estrógenos tóxicos) del cuerpo mas potente que se conoce, es la Limpia Maestra, que también se le conoce como La Limonada, (da click aquipara ir al artículo)

Alimentación

 Hay que cambiar la alimentación a lo mas orgánico posible, bajarle a las pastas y mi truco es 75% verduras, 51% crudo y No Soya. También les recomendaría bajarle al Pan y a todos los Transgenicos que son cosechados con el Herbicida de Monsanto. Las sopas y guisados a fuego lento cuentan como crudo. También tomar un Smoothie de Cacao y uno Verde es una buena idea. Busca recetas deliciosas que incluyan Brócoli y los Vegetales Crucíferos que bajan la enzima Aromatasa, tres veces a la semana y ya si aguantas el Betabel estas en buen camino.

 Existen Hormonas que se oponen a los estrógenos y hay que estimular su producción estas son:

Tiroides, Testosterona, Progesterona, Vitamina D, Tiroides, DHEA, Oxitocina, Estriol, que es un estrógeno bueno y para tener mas de ellos es  recomendable comer lo siguiente:

Colesterol Bueno * Aceite de Coco * Maca * Camote * Ghee o Mantequilla Clarificada * Cacao * Coco * Polen * Aguaje * Hinojo * Probióticos * DHA que es un aceite Omega 3 * Aguacate * Mamey *  Superfoods

También es importante generar Oxitocina que es la hormona de los abrazos y los orgasmos y por ultimo el ejercicio y el movimiento ayudan al sistema linfático a eliminar el exceso de estrógenos.

Grupos Metil

Hay un grupo de alimentos que ayudan a neutralizar y sacar los Estrógenos tóxicos y estos tienen Grupos Metil que de sobra que están cargados magnéticamente hacia el norte y casi todos los venenos están cargados al sur. También hacen que el hígado haga mas Glutation y es el químico sanador del cuerpo.

Alimentos con alto contenido de grupos Metil:

MSM, TriMetilGlicina, Vitaminas B6, B7, B9, B12, Betabel, Zanahoria, Apio, Hojas Verdes, Schizandra, Gojis y Sábila

Smoothie Verde lleno de Vitaminas B antiestrogenos

Hierbas que Ayudan

También es recomendable tomar estas hierbas regularmente porque ayudan a destruir exceso de estrógenos del cuerpo estas son: Tulsi, Ashwagada, Extracto de Frambuesa, Zarzaparrilla, Aguaje, Camote Silvestre, Saw Palmetto, Dong Quai, Cistanche, Ginseng y Champiñones (Si leíste bien así que si no reconoces las otras puedes pedir unos deliciosos Champiñones en tu ensalada).

Pero recuerda la mayoría de Estrógenos tóxicos esta en los plásticos blandos como el PET del agua embotellada, en el PVC (los juguetes sexuales y tienen muchos) y el peor de todos es el Poli estireno comúnmente llamado Unicel (aparte de estrógenos tienen ftalatos que son cancerígenos).

Solo no comer plástico ayuda muchísimo

Plan Emocional

Es muy importante que es mas poderoso lo que pienses que cualquier terapia, por lo que te recomiendo verte en el espejo todos los dias y reconocerte que asi como estas HOY eres perfecta y bella/o. Cada vez que tu te ves en el espejo y te desvalorizas comparándote con otras personas tu Software piensa que no te vez y hace que crezcas, sacando mas estrógenos.

Muy recomendable Hacer la Terapia del Espejo de Louis Hay de reconocerte y existe otra maravillosa que viene desde nuestros antepasados en Lemuria y mantenida por los indigenas de Hawaii, “Ho´oponopono¨, que es como reconciliarte perdonando por no darte lo mejor. Busca en Youtube como hacerla.

Por último quiero decirte que no es Vanidad quererte ver bien ni tampoco alimentar tu Ego es estar Saludable para tener la Historia de Amor mas Maravillosa jamas existido, es la única forma de agradecer a tus ancestros y al universo.

La Desintoxicación

Existen varios Detox recomendables, pero el hecho de haber dejado los Plásticos, tomado los Smoothie Verdes y las Hierbas que te Ayudan a desintoxicarte que mencioné arriba, estas ya del otro lado.

Si quieres Acelerar el Proceso te recomiendo tres Terapias o Dietas que te enumero aquí y te doy el link para que las aprendas paso a paso.

  • La Sorprendente Limpieza Hepatica, el hígado guarda la mayoría de los estrógenos tóxicos que el cuerpo pudo encapsular. Esta terapia sencilla los ayuda a sacar del cuerpo de forma maravillosa
  • La Jugoterapia Gerson, esta es la dieta mas potente que conozco existe y la he visto quita hasta celulitis, haz la opción de detox no la de tumores.
  • La Limpia Maestra, esta dieta también se llama la Limonada y es la que mas estrógenos tóxicos saca del cuerpo en menos tiempo y no solo eso también te resetea el cuerpo.
  • Te Recomiendo Hacerte Masajes lo mas seguido que puedas (uno a la semana mínimo) y si crees que es muy caro dile a tu Pareja o unete a grupos de Intercambio de Masajes.

Ten un Buen Detox y siguiendo esta guía no solo serás saludable y mas longevo si no también serás ecologista, ya que promoverás con tu dinero y tus elecciones patrocinar a compañías que no lastimen a la Madre Tierra con sus pesticidas y sus productos transgénicos.

Nos encanta recibir fotos de Antes y Después envíanosla al correo de info@heroesdegaia.com y nos comentas si quieres que la mostremos.

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Carta de un Jefe Indio al Hombre Blanco

El jefe Seattle responde al Presidente

En 1855 reciben la constación a la oferta de Franklin Pierce que envía en 1854 una oferta al jefe Seattle, de la tribu Suwamish, para comprarle los territorios del noroeste de los Estados Unidos que hoy forman el Estado de Wáshington. A cambio, promete crear una “reservación” para el pueblo indígena. El jefe Seattle responde en 1855.

La Carta dice:

El Gran Jefe Blanco de Wáshington ha ordenado hacernos saber que nos quiere comprar las tierras. El Gran Jefe Blanco nos ha enviado también palabras de amistad y de buena voluntad. Mucho apreciamos esta gentileza, porque sabemos que poca falta le hace nuestra amistad. Vamos a considerar su oferta pues sabemos que, de no hacerlo, el hombre blanco podrá venir con sus armas de fuego a tomar nuestras tierras. 

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7 Acciones Simples para Ayudar al Planeta

By Pablo / last year

Descubre estas simples acciones que puedes cambiar en tu vida diaria que te harán un ecologista al reducir tu huella de carbono considerablemente y al final un Héroe a seguir.

1. Decídete ir a al Escuela/Trabajo caminando o en tu Bici.

Usando transporte que no contamina aparte de hacer ejercicio ayudas a evitar echar al año mas de 1000 kilos de dióxido de carbono al ambiente.

2. Cómprate un Thermo y llénalo con agua o jugo y deja de comprar botellas de plástico con bebidas toxicas.

El PET que es el plástico con el que hacen estas botellas tiene químicos tóxicos al sistema endocrino del ser humano y aparte contamina a los ríos y mares. Hay cuatro islas de plásticos flotando en el Mar que miden cientos de kilómetros y están matando animales.

3. Si te late, trata de volverte Vegetariano o haz dias sin carne.

Para producir un kilo de carne necesitan 5,000 litros de agua y ya que el ganado esta en corrales y dejó de pastar usan áreas grandes de terreno que queman de las selvas y bosques para sembrar soya y maíz. para alimentarlos. La carne es la industria que mas contamina y se me olvidaba comentar sobre el Metano que produce el ganado al pedorrearse por tomar soya.

4. Busca hacer un Huerto Urbano para plantar parte de tu comida.

Para transportar tu comida se utilizan cientos de litros de combustible y en un área de uno metros cuadrados podrías sembrar suficiente comida para disminuir tu consumo a la mitad. No se diga que plantar un árbol de Limón puedes tener limonada todo el año y hay otras arboles frutales o de nueces. Si vives en un departamento busca hacerlo verticalmente o involúcrate en un huerto escolar o de la comunidad.

               

5. Haz Composta y tira las semillas en Campos y Parques

Para la naturaleza tus desperdicios de comida son reciclabas y te ayudaran con tu huerto abonándolo para que sea mas productivo. Busca videos en la red de como hacerlo, es super fácil y te reto a que reduzcas tu basura en un 99%.

6. Viaje como Mochilero y haz Ecoturismo

Esta es la mejor forma de cuidar las áreas naturales ya que si no hay ecoturismo muchas veces lo vuelven productivo de otra forma no tan ecológica como haciendo monocultivos o construyendo ahí, presas, hidroeléctricas o minas.

7. Toma Chocolate y Café Orgánico.

Curiosamente el Cacao y el Café son Arboles de sombra que necesitan un árbol madre que les filtre la luz de Solar y de esta forma salvas la Selva de ser talada. Muchos ganaderos queman terrenos para que su ganado, hagamos que sea mas lucrativo el Chocolate y el Café, pero asegúrate que sea Orgánico.

Tus primeros pasos como Ecologista

Aunque hay muchas mas cosas por hacer, estos primeros pasos pueden reducir tu huella de carbono drasticamenmte y al final tu Karma con la Madre Tierra. No importa si te critican en algún momento te copiaran y serás un ejemplo a seguir.

Déjanos tus comentarios y agrega tus propuestas en los comentarios.

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Einstein creía en el Dios de Spinoza, “La Naturaleza”

By Pablo / last year

Einstein creía en el Dios de Spinoza, "La Naturaleza"

Esta carta pudo haber iniciado el movimiento Agnóstico, que no es ser ateo, si no ningúna religión define a Dios.

Einstein era fan de Baruch Spinoza, que fue un filosofo Holandés de 1600 que vio en la naturaleza su religión y en la tierra su templo. Dicen que es el padre de los Agnósticos ya que cree que si bien comimos el fruto prohibido, Dios no nos echo del paraíso, mas bién nos invitó y empujó a salir y Vivir.

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Gracia Divina

By Pablo / last year

Siempre Hay Esperanza

El Capitan Newton viajaba por el Atlantico en su barco hacia América, el era comerciante y cruzaba los mares en una obra de arte de madera que flotaba en el agua impulsado con el viento. Este barco tenía un timón que siempre debía de ser sujetado, normalmente por su capitán y especialmente en tormentas si no podía girar y ser hundido. En este viaje se encontraron con un huracán y el Capitan Newton pidió a su segundo lo atara al timón para resistir y no ser aventado por las olas fuera del barco.

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Terapia Gerson

Si cura el Cáncer que mas hará por tu cuerpo

Desarrollada por el Dr. Max Gerson, es una dieta segura, la cual se basa en alimentos orgánicos, jugos, enemas de café y algunos suplementos naturales para activar la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Según el Instituto Gerson, ",En los últimos 90 años, miles de personas la han utilizado para recuperarse de las llamadas "incurables", como el cáncer, diabetes, autismo, epilepsia, cardiopatías y la mayoría de las enfermedades degenerativas."

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Autismo, la voz del Corazón

By Pablo / a couple of years ago

Cura Natural al Autismo

El hablar con el Corazón es ya una necesidad, que la Madre Tierra, nos quiere enseñar. Por eso existen niños Autistas, que normalmente son niños INDIGO. Ellos no están enfermos, solo hablan de otro modo. Hay una Cura natural para esto pero es muy importante que si quieres sanar a una persona etiquetada como Autista o Asperger, les preguntes si quieren, ya que si lo haces sin autorización se les puede hacer mas daño y vivirán con enojo.

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¡Hola Mundo!

By Pablo / a couple of years ago

OK, ya se que es el de Inicio de todos los Blogs, pero he decidido dejarlo por que...

Este blog se trata de el Mundo, en el cual estamos incluidos nosotros los seres Humanos.

El mundo es nuestra Madre Tierra, Gaia o Pachamama entre los cientos de nombres que le han puesto cada cultura y en el estamos contenidos nosotros. Somos uno con el Mundo y por lo tanto estamos conectados con ella y con todos seres que la habitamos.

  Mas sin embargo estamos en el momento justo de despertar y crear con ella una maravillosa civilización que este en armonía con todos o sea El Mundo.

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